Angst og depressionsgruppe

– hjælp til selvhjælp i Skærbæk

I en selvhjælpsgruppe for mennesker ramt af angst og/eller depression har du mulighed for at mødes med andre, som ved, hvad det vil sige at leve med angst og/eller depression i dagligdagen.

Angst og depression kan vise sig på mange forskellige måder og give store begrænsninger i hverdagen i forhold til fx uddannelse, job, familien og ens sociale liv. Det kan være svært for andre at sætte sig ind i, hvordan det er at leve med angst eller depression, og derfor kan det være en stor støtte at mødes med ligesindede.

I selvhjælpsgruppen finder du et trygt frirum, hvor alle er ‘i samme båd’ og forstår de tanker og reaktioner, man kan have. Både de gode og de dårlige tanker. Vi støtter hinanden, viser omsorg for og hjælper hinanden ved at dele erfaringer.

Der er plads til, at man kan være sig selv og dele lige præcis det, man har lyst til – vi har nemlig tavshedspligt!